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    当代人最稀缺的价值:情绪价值

    发布者:宿迁明远建设有限公司 发布时间:2022-12-7 15:08:33 点击次数:402 关闭

    听过一句话,觉得很有道理:

    这世界上所有的利益价值,都是暂时性的,你只有提供稳定的情绪价值,才能让人信任你、依赖你、离不开你。

    然而,在现实生活中,很多人都缺乏情绪处理的能力,无法给他人提供正向的情绪价值。以至于,难以和身边的人,建立稳定和谐的关系。

    可以说,当代人最稀缺的价值,就是情绪价值。

    你有没有听过这样的话:

    这有什么大不了的?
    遇到一点小事就哭,能解决问题吗?
    你就是心理素质太差了!

    这些话,可能来自你的父母,来自你的伴侣,你的朋友……

    而它们无一例外,都会让你的心情,更加崩溃。

    没有人会希望,在难过的时候,还被指责和教育。

    当心中的郁结,在对方那里得不到纾解,一段关系,也会因此越走越远。

    实际上,人与人相处时,有时提供情绪价值,比理性价值更重要。

    听过一个故事。

    一个男孩的爸爸,找心理学家倾诉自己的烦恼:

    孩子哭闹的时候,我经常和孩子讲道理,希望他能够坚强起来。
    可他不仅听不进去,还会变本加厉地哭闹,和我的关系,也越来越僵。

    心理学家建议他,下次孩子再哭闹时,尝试抱一抱他。爸爸十分惊讶地问:“这不是在奖励他的哭闹行为吗?”心理学家回答:“不会的,你按我说的去做吧。”这位爸爸将信将疑,下次儿子发脾气的时候,他对儿子说:“我需要一个拥抱。”

    儿子听闻,瞪大了眼睛,但他还是姿势僵硬地,给了爸爸一个拥抱。

    过了几分钟,儿子在爸爸的怀抱里软了下来。

    他小声啜泣地说:“我需要这个拥抱。”

    那之后,父子俩的关系有所缓和。

    可以说,正是因为提供了足够的情绪价值,这位父亲才让儿子卸下了心防。

    就像《共情力》的作者乔拉·米卡利曾说:

    如果没有共情,我们就无法相互寻求支持、鼓励、温存和爱。

    这世间任何关系的深入,都离不开身体的传情达意,和情绪的深度链接。

    有时候,一句温柔的鼓励,会比理性的训诫,更充满力量;

    一个温暖的拥抱,也会比冰冷的说教,更触动心扉。

    情绪价值就像一把钥匙,你只有足够真诚,才能推开别人的心门。

    否则,即使你说的话再对,也会被隔绝在门外,徒劳无益。

    曾看到有网友,分享自己六十多岁父母的相处日常,老两口的对话,很有意思。

    妈妈做饭,把菜烧咸了,爸爸说:

    咸了好下饭,吃咸了还能多喝水,多喝水对身体好。

    妈妈做饭,把菜烧淡了,爸爸说:

    吃淡点好,健康饮食,现在人都提倡低盐低油的生活。

    爸爸打扫卫生,弄坏了家具,妈妈说:

    旧的不去,新的不来,这些家具,我早就想换了。

    爸爸被人骗了钱,妈妈说:

    谁都有糊涂的时候,人老了花钱买点教训,值!

    这些饱含温情的对话,也让两人的感情,历久弥深。

    罗兰·米勒教授在《亲密关系》中写道:

    “决定一个人一生是否幸福的,不是金钱的多少,不是职位的高低。而是他是否拥有很融洽的亲密关系。

    而判断亲密关系是否长久的,往往有2个标准:

    你和亲密关系的另一方,是否互相欣赏?以及,你们是否互相表达过感激?

    正面的情绪,是幸福的催化剂,让彼此的感情更加和谐。

    而负面的情绪,则会形成互斥的磁场,让彼此渐行渐远。

    无论恋爱还是交友,我们愿意相处的,一定是能够给我们带来正面情绪价值的人。

    他们不会因为鸡毛蒜皮的琐事对你恶语相向,也不会因为生活的不如意朝你乱发脾气。

    他们内心,仿佛自带强大的能量场,消化情绪垃圾,给人以温情和治愈。

    正如一禅小和尚说的:

    “有好的情绪,才会有好的关系。”

    那些高情绪价值的人,往往更受人们欢迎,也更容易拥有幸福的生活。

    傅首尔曾说:“感情里最重要的,就是情绪价值。”

    一个人,情绪价值越高,他的生活质量就越好。

    那么,如何提高自己的情绪价值呢?

    给大家3点建议:

    1.减少情绪消耗

    很多人误以为提高情绪价值,就是要多说好话、讨好他人,其实并不尽然。看到过一个公式:情绪价值=情绪提供-情绪消耗。

    想要提高情绪价值,也可以从减少消耗入手。

    平常多做一些自己喜欢的事情,比如看风景、散步、阅读、烘焙等。

    做一个懂得自我充电的人,ta的情绪消耗也会有所减少。

    2.减少负面表达

    反省一下,你是否有这样的习惯?

    喜欢恶意揣度他人,讲话阴阳怪气,动不动就大动肝火、指责别人……

    这些负面的表达习惯,往往会让别人对你敬而远之。

    想要拥有和谐的人际关系,就要增强情绪自控力。

    火气上来的时候,冷静十秒钟;想责怪别人的时候,思考如何用正向语言沟通。学会用理性驾驭情绪,相信你也会被世界温柔以待。

    3.换个角度看问题

    有句话说的好:“所谓事故,换一个视角看,或许就是故事。”

    心境开阔的人,不会只盯着不好的地方看,而是懂得换位思考。

    多站在别人的立场,就不会随意指责;

    多体谅别人的不易,就不会轻易抱怨。世间的理解和包容都是相互的,你向别人释放出的正能量,终有一天,会回馈到自己身上。

    美国心理学家戴维曾说:

    情绪是我们获得勇气、毅力、幸福和成功的关键。

    那些心态好、人缘好的人,都有一个共同的特质,就是情绪价值高。

    他们在让人如沐春风的同时,也让自己赢得了人们的好感和赞誉。

    说到底,一个情绪价值高的人,一生都会拥有好福气。

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